Đố uống buổi sáng thải độc lành mạnh | sinh tố bơ hạt chia tăng cường năng lượng
🍹 nguyên liệu (1 phần ăn)
-
gian hàng bơ (hoặc bơ sáp): 1/2 quả (đã có sản phẩm bơ gian hàng trên web).
-
chuối lạnh: 1 quả.
-
sữa hạt (sữa hạnh nhân, yến mạch): 150ml (có sẵn tại GreenLavie).
-
hạt chia: 1 keo cà phê (có sẵn tại GreenLavie).
-
mật ong (tùy chọn): 1/2 kiềm cà phê.
👩🍳 cách làm (3 phút)
-
chuẩn bị: cho chuối đông lạnh (đã cắt khúc), bơ, sữa hạt, hạt chia và mật ong vào máy xay sinh tố.
-
xay: xay nhuyễn mịn đến khi đạt được độ đo mong muốn.
-
thưởng thức: khai báo và tiêu thụ ngay. Đây là công thức hỗ trợ sức khỏe cung cấp năng lượng nhanh chóng, thay thế bữa ăn phụ hoặc bổ sung dinh dưỡng trước/sau khi luyện tập.
-
tăng cường dinh dưỡng: có thể bổ sung granola hoặc hạt bí lên trên bề mặt để tăng độ giòn và chất xơ.